Participez au marathon en relais des 80 ans du CNRS et entrainez vous en groupe.
A vos baskets !
Dans le cadre des 80 ans du CNRS, la délégation Centre-Est vous invite à participer à l’Ekiden de la Métropole du Grand Nancy qui se déroulera le dimanche 12 mai 2019 à Tomblaine. Participer au marathon en équipe, l’ objectif de la délégation est de réunir au moins 80 participants CNRS.
Vous ne vous êtes pas encore inscrit auprès de la communication pour être dans l’équipe Inist parce que vous ne vous sentez pas prêt?
Pas de problème, nous avons la solution => Entrainement en groupe dans le parc de Brabois tous les jeudis à 12H30 (rendez vous à l’accueil) avec un accompagnement.
Programme de ce jeudi :
– échauffement très léger dans le parc de Brabois pendant 20 minutes (maximum 65 % de la fréquence cardiaque maximale) ,
– ensuite en fonction du niveau de chacun 3 fois 500 mètres à l’allure visée à l’ekiden.
– Retour au calme de 10 minutes (65 % de FCM).
Et avec ou sans entrainement aidez nous à monter l’équipe Inist, aucun pré-requis de performance n’est attendu pour s’inscrire et pour participer, seule la bonne humeur (et une paire de chaussure de sport) sont attendues.