[Santé-social] Découvrez le « petit guide pratique du confiné »
Le service Santé-Social (SUMPPS) de l’université de Lorraine met à votre disposition un Petit guide pratique du confiné, conçu par Mélanie LAFOND, psychologue, spécialisée en neuropsychologie, psychothérapeute, avec la collaboration de l’Association Française des Thérapies Cognitives et Comportementales ainsi que d’autres spécialistes, médecins et psychologues .
Vous y trouverez de nombreuses informations pratiques, des conseils pour vous occuper utilement et gérer le stress pendant le confinement. Vous y découvrirez de nombreux liens vers des sites fiables. Profitez de votre temps libéré pour vous initier aux exercices de relaxation, respiration et cohérence cardiaque qui vous seront utiles dans bien d’autres circonstances de votre vie.